Embarazada en navidad

La Navidad está aquí, y muchos de nosotros tememos estos días ocupados, las compras y los banquetes. Esperamos poder ayudarte a sentirte más tranquila y saludable ahora. Por ello, te proporcionaremos unos sencillos consejos para que disfruten del embarazo en Navidad.

Embarazada en navidad
AdinaVoicu / Pixabay

En las celebraciones navideñas

  • ¿Discotecas y bares? Es mejor sugerir otras opciones. En su estado, no se recomienda el ruido excesivo y el hacinamiento. Empuje, codazo, posible caída … Lo mejor es encontrarnos en una casa o lugar que se adapte a nuestras necesidades y donde podamos bailar sin causar peligros innecesarios, eso sí, no nos cansa. Nuestros pequeños nos lo agradecerán.
  • Después de celebrar. El descanso es fundamental durante el embarazo, pero si nos saltamos las actividades habituales y aumentamos la cantidad de ejercicio, el descanso es aún más importante. Por tanto, una vez que nos encontremos cansados, intentaremos dormir durante 8 horas y relajarnos. Si tenemos cita por la noche, es conveniente hacer una pausa y dormir bien. Si todas estas técnicas para vivir en paz no son suficientes, evite hacer la promesa de un trabajo realmente duro.
  • Si vamos a viajar. Por supuesto, te has informado si es apto para viajar en tren, avión o barco … Primero, el segundo a medio plazo es la mejor opción de viaje, y se recomienda que evites viajar a partir de las 34 semanas. Es un buen momento para hacer las maletas durante mucho tiempo, para no abrumarnos en el último minuto, y tener todas las pruebas clínicas de embarazo. Para posibles tiempos de espera o cualquier imprevisto se debe llevar ropa muy cómoda. Si tenemos hambre, también traemos comida, que es importante: una pieza de fruta, frutos secos, bizcochos o tortitas integrales, agua o un termo con bebidas … se puede tapar una manta para evitar que nos quedemos dormidos o caigamos dormido. Si la calefacción no funciona, esto puede ser crítico. Ante los mareos, los caramelos pueden ayudarnos, aunque también podemos consultar a un médico por si tomamos algún medicamento. Finalmente, si es posible, nos sentaremos junto al baño.